Vanliga frågor

Det är en kombination av vägledning + coaching + dans. I början vägleder jag dig att koppla upp mot din kropp och sätta din avsikt för sessionen. Efter det, baserat på din avsikt, vägleder jag dig att låta din kropp röra sig fritt och känna den, lyssna på den och koppla upp mot dess visdom, att lyssna på rösten som kommer från din kropp.

Musiken väljs baserat på dina individuella processer och varierar enligt personliga behov och uppmuntrar: koppling med dina känslor, flyt, transformation, frigörelse, expansion, integration.

Genom hela processen är jag med dig och stödjer dig med min röst, och du är alltid fri att kommunicera hur din kropp känns, processerna du går igenom, så att vi tillsammans kan transformera alla blockeringar och röra oss mot frigörelse och frid.

Det är en fri dans med vägledning mot kroppens delar. Du är fri att utforska rörelser och nya sätt att uttrycka dig, nya sätt att bekräfta dig själv. Koppling till dig själv och uttryck utan regler eller koreografi.

Uttryck av kreativitet, flyt och spontanitet. Ett utrymme som välkomnar dig precis som du är och där du är fri att låta dig vägledas av nyfikenhet och upptäcka nya delar av dig själv eller kanske minnas vem du är.

Ett utrymme där du kan släppa all den emotionella bördan som ackumulerats under dagen, veckan eller månaden. Vi går in i dessa rädslor i fantasin och upplever dem i kroppen, genom rörelse, vi konsumerar dem, så att du sedan med det tillståndet av självförtroende kan gå ut i världen och uttrycka dig.

Det är ett terapeutiskt samtal där jag vägleder dig genom frågor mot dig själv. Det är ditt ögonblick där du kan vara ärlig med dig själv och upptäcka dig själv från en annan vinkel.

Att vara du i dina tankar och bekymmer är det ofta svårt att observera dig själv utifrån och det är svårt att förstå dina reaktioner, känslor, behov och se lösningar. Jag är där som en spegel som vägleder dig att se helheten.

Och i slutet av samtalet, baserat på vad vi upptäcker om dig, lämnas du med konkreta steg att ta för att föra in i din verklighet vad du upptäcker om dig själv.

Du kommer med ett problem, ett mål, vad som helst som behöver stöd. Varje problem eller mål har en känsla bakom sig, och varje känsla kommer för att berätta något om oss själva, att tala till oss om ett behov.

Tillsammans upptäcker vi vad det behovet är, vi går djupare in i mönstren bakom det och ser hur det kan uppfyllas på ett mer konstruktivt sätt.

På så sätt är vi inte längre i inre konflikt och vi kan se vad som ligger bakom mönstren och problemen vi har, vad de har att lära oss, och hur vi kan uppfylla våra behov på ett mer konstruktivt sätt.

Som guide kommer jag med mycket ömhet och skapar ett tryggt utrymme där du kan vara dig själv och öppna dig med alla delar av dig själv. Alla delar av dig är välkomna.